Предродовая депрессия

Предродовая депрессия

Для любой женщины беременность — это период, на протяжении которого будущая мама пополняет свой внутренний мир новыми переживаниями и ощущениями. И чаще всего все эти эмоции положительные, так как связаны с ожиданием малыша. Но в некоторых случаях женщине рисуется ее будущее, да и настоящее тоже, не таким уж безоблачным и красочным. Она испытывает постоянное чувство тревоги, ненужности, считает себя самой несчастной в мире. Такое состояние получило название предродовая депрессия.

По статистическим данным практически каждая четвертая женщина в «интересном» положении подвержена депрессивному синдрому. Все это самым негативным образом может сказаться не только на будущей маме, но и на состоянии здоровья еще не родившегося малыша. Доказано, что дородовая депрессия является фактором риска преждевременных родов. И связано это с механизмом ее развития, в котором главная роль отводится гормону стресса. Именно он «стимулирует» родовую деятельность у беременных и вызывает сокращения матки.

По этой причине, чтобы скорректировать такое состояние и провести необходимое лечение, нужно как можно раньше его выявить. И если этого не сделать, то предродовая депрессия перейдет в послеродовую, и далее — в хроническую.

Причины предродовой депрессии

Выделяют целый ряд факторов, которые способны загнать беременную женщину в депрессивное состояние. К ним относят:

  • изменение привычного жизненного уклада (например, внезапный переезд);
  • возникшие в период беременности заболевания;
  • выкидыши, преждевременные или сложные роды в анамнезе;
  • насильственные действия со стороны других лиц (как в настоящем, так и в прошлом);
  • трудности с финансами;
  • плохая социально-бытовая обстановка;
  • личностные особенности характера;
  • переживания по поводу временной «непривлекательности»;
  • временная физическая ограниченность («хочу сделать, но сейчас не могу»).

Не последнюю роль играют и любопытные подруги, которых практически ежедневно волнует один вопрос: когда же тебе уже рожать?

Чтобы оказать необходимую помощь женщине, следует выявить точные причины предродовой депрессии и очень деликатно устранить их.

Симптомы предродовой депрессии

Депрессия во время беременности, как и любая другая патология, имеет характерные признаки:

  • апатия к еде или наоборот — неутолимый аппетит;
  • постоянная усталость и нежелание что-либо делать;
  • рассеянное внимание;
  • слезы «на ровном месте»;
  • невозможность сосредоточиться при выполнении какой-либо работы;
  • тревожность, беспричинная раздражительность, чувство вины;
  • нарушения сна;
  • потеря веса или, напротив, его стремительный набор;
  • половая пассивность;
  • боязнь не справиться с ролью мамы;
  • разговоры о смерти и суициде.

Сама беременная женщина зачастую не замечает у себя эти симптомы. Поэтому так важно присутствие близких людей, которые смогут адекватно оценить обстановку и принять необходимые меры.

Как бороться с депрессией

Классических лекарств, помогающих бороться с предродовой депрессией, нет. Состояние провоцируют «непослушные» гормоны, которым не сидится на нужном уровне.

К депрессии применимо понятие: лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому, чтобы потом не ругать себя за невнимательность, лучше сразу уделять беременной женщине больше внимания и потакать ей в ее порой капризных или даже нелепых желаниях.

Отвлекитесь и ни о чем глобальном не думайте

Не нагружайте свое сознание мыслями о предстоящих родах. Попросите мужа или подругу пройтись с вами по магазинам: шопинг — лучшее лекарство от стресса. Не стоит делать из себя некую мученицу. Это не патология, а вполне физиологичное состояние. И не стоит себя ограничивать в положительных эмоциях!

Любимое занятие

Хобби в этом случае может послужить своеобразной палочкой-выручалочкой. Любите фотографировать? Прекрасно! Фотоаппарат в руки — и вперед за яркими новыми впечатлениями.

Массаж

Как средство релаксации массаж является незаменимой процедурой. Он не только успокоит нервную систему и поможет расслабиться, но и снимет тяжесть в ногах или боль в спине.

Позаботьтесь о себе

Справиться с депрессией поможет и поход в салон красоты. И не стоит прислушиваться к советам некомпетентных старушек, утверждающих, что стричь волосы во время беременности нельзя. Вы должны всегда выглядеть на все 100%, и тогда никакая депрессия вас не возьмет.

Беременность – это состояние, всю прелесть которого дано оценить лишь женщине. Уберите в сторону все негативное и наслаждайтесь только положительными эмоциями, и ваш будущий малыш скажет вам за это огромное спасибо!