Раздражительность

Некоторые люди разделяют: раздражительность у мужчин и раздражительность у женщин. Но это в корне не верно — психология раздражительности у всех общая. Так что причины раздражительности у женщин, такие же как у мужчин, и наоборот. Раздражительность имеет много причин возникновения, которые могут быть разделены на два вида: физические и психические.

Физические причины

Включают в себя:

боль (например, зубная, головная боль, в животе);
заболевания (например, грипп, лихорадка, гастрит);
инфекции (например, ушные).

Постоянно отвлекающая боль, или какое-либо заболевание, мешает человеку действовать, двигаясь по жизни. Естественно, на фоне этого у человека, возникает раздражение. В связи с этим, решения жизненных вопросов могут быть приняты с ошибками. И это может снова стать причиной раздражения.

Физические причины вызывают гормональные изменения или колебания, а также могут изменить настроение. Как правило, это из-за дисбаланса в гормонах, например, менопауза и предменструальный синдром у женщин.

Так же немаловажную роль в развитии раздражительности играет, и может стать одной из ее причин:

кофеин;
никотин;
алкоголь;
психотропные вещества;
фармакологические препараты.

Поначалу от вышеперечисленных средств наступает легкое облегчение, после чего раздражение возвращается (потому, что причины остаются) и со временем увеличивается (следствие нарастания конфликтов). Чтобы получить облегчение, человек вновь принимает средства и вскоре впадает в зависимость. Поэтому многим людям очень сложно бросить курить, употреблять алкоголь, кофе и т.д.

Кофеин и алкоголь – на вид безобидные напитки, а на самом деле это стимуляторы центральной нервной системы, выводящие человека из равновесия. И как следствие этого – раздражительность. Так же раздражительность может быть вызвана состоянием здоровья, или это может быть побочный эффект от лекарств, которые человек использует для лечения заболевания.

Психические причины

Некоторые люди испытывают необъяснимую раздражительность на регулярной основе. Тогда причина уже кроется во внутренних конфликтах человека – психологические причины раздражительности. Они более насущны, потому как занимают главенствующую позицию в поведении человека.

Конфликты сопровождают каждого человека, с самого раннего детства, во всех сферах жизни: взаимоотношения, финансы, личность (собственные убеждения, система ценностей, приоритетов в общем и др). Стоит отметить, что в животном мире – раздражительности нет (хронической).

Что такое «конфликт»?

Прежде всего это противоречие (в убеждениях и реальности). Ребенку родители внушают убеждение, например, что алкоголь плохо, но сами его потребляют. Соответственно ребенок, став уже взрослым и начав употреблять алкоголь, будет чувствовать дискомфорт (вину, стыд и т.д.). На лицо противоречие между его убеждением, что алкоголь — это плохо, и действием — потреблением алкоголя.

При всем при этом человек может не догадываться о наличие у себя данного конфликта. Но это будет проявляться в его внутреннем мире (негативные ощущения, эмоции). Таким образом конфликты вызывают эмоциональную борьбу, которая происходит внутри человека. Борьба вызывает напряжение, а оно вызывает раздражение. Чаще всего эта борьба происходит неосознанно, что затрудняет ее устранение.

Внутренние конфликты делают человека врагом самому себе. Он хочет действовать по своим интересам, взглядам, но внутренние конфликты (убеждения, страхи, противоречия и т.д.) заставляют его действовать совсем иначе, и, как правило, противоречат его взглядам и интересам. При этом, получая результаты совсем не те, которые ожидает человек.

Человек, находящийся в разладе с собой и миром, не может управлять своими эмоциями, поэтому раздражительность – это проявление внутренних конфликтов.

Раздражительность и прошлое человека

Причины раздражительности (как и всего другого) обусловленны прошлым человека. Т.к. конфликты начинают накапливаться с раннего детства и на протяжении всей жизни. Вернемся к нашему примеру с человеком, который потребляет алкоголь и ощущает в связи с этим дискомфорт. Уместно будет задаться вопросом: а почему он не осознает причину дискомфорта? Все дело в устройстве нашей психики.

Понадобится еще один пример. Вы же не всегда умели ходить? Вы шаг за шагом учились это делать, уделяя все свое внимание этому процессу. Но теперь то ходьба не нуждается в том, чтобы уделять ей внимание. Как говориться — это делается на автомате. А вот как раз за автоматизацию этого и других процессов отвечает подсознание.

Возвращаясь к нашему примеру с алкоголем… Тут у человека в подсознание засело убеждение, что алкоголь это плохо. И потребляя алкоголь его подсознание будет в фоновом режиме напоминать ему об этом. От чего бедолага будет ощущать дискомфорт. Также может ощущать и раздражительность, потому что не справляется с поставленной перед собой задачей — быть хорошим.

Куда деваются конфликты?

Конфликты вытесняются на бессознательный уровень в подсознание (защитная реакция психики). Подсознание запоминает мысли, чувства, увиденное, услышанное и т.д. Начиная с самого зачатия и до настоящего времени. Поэтому подавленные когда-либо эмоции, чувства, психологические травмы и другой негатив загнаны в глубины подсознания, и становятся причиной развития внутренних конфликтов. И, как следствие, раздражительности, а так же других негативных явлений.

Причины повышенной раздражительности

Причины повышенной раздражительности также результат внутриличностных проблем. Только в этом случае раздражитель скорее всего находится рядом и постоянно выводит из равновесия. В таком случае человек рискует сильно своим здоровьем, потому как раздражительность, особенно сильная, очень истощает нервную систему.

Но не спешите обвинять внешние обстоятельства, людей, что они виновники вашего повышенного раздражения. Ведь это вы так реагируете. Значит имеет место: неприятие, отрицание каких-то моментов в человеке/обстоятельстве, непрощение (очень жирная тема), осуждение, зависть и т.д. Все перечисленное ни что иное, как составляющие конфликтов, являющиеся причинами сильной раздражительности и других негативных реакций.

Итог

Делая вывод, можно сказать, причиной раздражительности служат физические и/или психологические аспекты, но чаще всего они являются дополнением друг друга. Психологические аспекты являются приоритетными и состоят из внутренних конфлитов. Поэтому, чтобы избавиться от раздражительности, надо в первую очередь, убрать ее причины — внутренние конфкликты.

Как же начать наслаждаться жизнью без раздражительности? Ответ на этот вопрос вы найдете в статье избавиться от раздражительности.

Крепкого психического Вам здоровья!